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Nordic Walking im Naturpark Augsburg - Westliche Wälder

Nordic Walking

Sie haben über längere Zeit keinen Sport betrieben? Hier ist die ideale Einstiegsaktivität!

Vor einiger Zeit noch von vielen müde belächelt, begegnet man ihm heute immer öfter: Dem Nordic Walker, der mit lang gezogenen Schritten und kraftvollen Stockeinsatz durchs Gelände streift und ein scheinbar völlig neues Lebensgefühl vermittelt.
Was ursprünglich als Sommertraining für die finnischen Skilangläufer gedacht war, hat sich nun rasant in Mitteleuropa und dem Rest der Welt ausgebreitet. Nordic Walking heißt der neue Sport. Das ist keine verrückte Modeerscheinung, sondern eine überaus hocheffektive sportliche Bewegungsform, die kaum zu überbieten ist.

Die Vorteile liegen in der Hand - walken ist ein Ganzkörperausdauertraining. Hiermit kann man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren. Wird die Technik richtig ausgeführt, befinden sich über 600 Muskeln in ständiger Bewegung, was einem Anteil von ca. 90% aller Muskeln entspricht.
Durch einen richtigen Einsatz der Arm- und Beinmuskulatur kann das Tempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden. Die richtig eingesetzten Stöcke helfen, den Druck auf den ganzen Körper zu verteilen. Außerdem belastet walken das Herz-Kreislauf-System schonender.

Walken ist die ideale Aktivität für Fitness-Einsteiger und Leistungssportler. Variable lässt sich die Intensität dieses Sports individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen übertragen.
 
Quelle: richtig-nordic-walking.de


Der Stützpunkt Aystetten:

Am 11.07.09 wurde in Neusäß, am Weldenbahn-Radweg Richtung Aystetten der 5. Stützpunkt einer neuen Nordic-Walking-Route zwischen Neusäß und Aystetten eröffnet.
Bei dieser Eröffnung waren vom Kneippverein Aystetten der Nordic-Walking-Gruppe 36 Walkerinnen und Walker anwesend.

Die 3 Rundstrecken des Stützpunktes Aystetten – Ausgangspunkt ist der Parkplatz an der Staatsstraße vor dem Kreisverkehr – enthalten Touren aller Schwierigkeitsgrade, diese sind nummeriert als 1, 2 oder 3.
Markiert sind diese Verläufe mit speziellen Schildern. Beachten Sie auch die Info-Tafel am Ausgangspunkt Parkplatz Aystetten.

Der Kneippverein Aystetten, Abteilung Nordic Walking führt schon seit 5 Jahren am Dienstag Vormittag und Freitag Nachmittag Walking-Läufe durch.
Für die Begehung, Ausarbeitung und Beschilderung der neuen Strecken war Trainer Walter Gollmann maßgeblich beteiligt.

Für die Organisation, Terminplanung und Eröffnung der neuen Strecken war ein Arbeitsteam notwendig mit Bgm. Peter Wendel, Nordic-Walking-Leiter Edmund Steiger und Herbert Schwarz.


Die Rundstrecken:

Jeder Nordic Walking Stützpunkt im Naturpark besitzt drei Rundstrecken der Schwierigkeitsgrade leicht (blau), mittel (rot) und anstrengend (schwarz). Die Rundkurse beanspruchen etwa zwischen einer und drei Stunden.

Streckeninformationen Stützpunkt Aystetten:

Tour 1 - blau (140 Höhenmeter, Länge 6,2 km) Laufzeit: 70 - 80 Minuten. (Download Tourenkarte - blau)
Tour 2 - rot (185 Höhenmeter, Länge 7,7 km) Laufzeit: 80 - 100 Minuten. (Download Tourenkarte - rot)
Tour 3 - schwarz (250 Höhenmeter, Länge 13,5 km) Laufzeit: Ca. 3 Stunden. (Download Tourenkarte - schwarz)

Weitere Stützpunkte im Naturpark Augsburg - Westliche Wälder sind:

Aystetten - Flyer       Zusmarshausen - Flyer       Anhausen - Flyer       Bobingen - Flyer       Fischach - Flyer



Informationen und Kurse:

Kneippverein Aystetten, Edmund Steiger, Telefon: 0821 / 48 37 50, (siehe auch Kneippverein)


Ein Gemeinschaftsprojekt von:

Gemeinde Aystetten
Bäckergasse 2
86482 Aystetten
Telefon: 0821 / 4 80 18 - 0
www.aystetten.de

Stadt Neusäß
Hauptstraße 28
86344 Neusäß
Telefon: 0821 / 46 06 - 0
www.neusaess.de

Naturpark Augsburg -
Westliche Wälder e.V.

Fuggerstraße 10
86830 Schwabmünchen
Telefon: 0821 / 31 02 - 278
www.naturpark-augsburg.de

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